Consejos para cuidarse en Otoño

En la página web: http://www.natursan.net/cuidados-para-el-otono/
extraigo el siguiente texto retocado, para cuidarse en el otoño si es que les interesa:

Cuidandose bien en otoño, nos podemos preparar mejor para el invierno.

Cuidados para el otoño

• En este momento, empezar a aumentar las defensas es un consejo vital, para afrontar mejor el propio cambio estacional en sí y también al cambio de temperaturas y de tiempo.
• Duerma lo necesario. Descansar bien es sinónimo de buena salud, y nos ayuda a afrontar mejor el otoño. Lo ideal es no  irse a dormir tarde y dormir las horas suficientes( de 7 a 9 según necesidades y edad biológica).
• Haz ejercicio, es ideal para disfrutar de una vida sana y poder disfrutar de la propia belleza de esta estación, en especial si lo practicas donde halla arbolado con hoja caduca.
• Relájate y disfruta de las tardes de otoño, recuerda que siempre se les puede encontrar algo bueno. En este caso, puedes afrontar el otoño como un cambio para mejor, como una transformación que, interna y psicológicamente, irá viendo sus resultados poco a poco.
• Abrígate lo imprescindible para evitar ponerte malo/a.
• Recuerda seguir siempre una alimentación equilibrada, sana y saludable. En estos momentos es una buenísima idea disfrutar de los alimentos de temporada, como los higos o las setas. Los frutos secos aunque aportan mucha energía, permiten soportar actividades cuando hay frío alrededor. 
  
  
  Derechos de autor :http://www.natursan.net/cuidados-para-el-otono/

Empleados públicos y su forma particular de protestar

GRANADA

Empleados públicos de Granada donan sangre con el lema 'Los políticos nos la chupan... nosotros la donamos'

Asociaciones y sindicatos donan sangre en protesta por los "recortes" del Gobierno central

19.11.12 - 10:33 - 

EUROPA PRESS | SEVILLA

VÍDEO

Una empleada dona sangre con una camiseta revindicativa :: A. AGUILAR

Asociaciones y sindicatos dedicados a la seguridad han organizado este lunes un acto de protesta, consistente en la donación de sangre, para "escenificar" la "asfixia" que desde el Gobierno "se está haciendo con los servicios públicos y, en especial, con servicios como los que nosotros representamos, fundamentales para nuestra sociedad".

Durante el acto de protesta, que se ha desarrollado en las provincias de Sevilla, Cádiz, Málaga y Granada bajo el lema 'Los políticos nos la chupan, nosotros la donamos', los convocantes han leído un manifiesto en el que señalan que dicha donación sirve como medida de protesta contra "la sangría a la que estamos siendo sometidos".

Así, aseveran que los funcionarios de Justicia y de Prisiones, los militares, los policías, los bomberos y los guardias civiles "estamos trabajando al límite" y "hemos visto mermados nuestros derechos sociales, nuestros salarios, hoy en día trabajamos más y ganamos menos", a lo que se suma que "el servicio que prestamos cada vez es más precario, nos falta personal, medios materiales y, lo más importante, apoyo y motivación".

En el manifiesto, aseguran que "estamos vendidos en nuestros trabajos; los políticos se han dedicado a desviar la atención sobre los funcionarios". "Políticos y banqueros de este país siguen a sus anchas, mientras nosotros los trabajadores somos los que estamos pagando la crisis en la que ellos nos han metido", dicen en el manifiesto.

"No vamos a parar hasta que el Gobierno dé marcha atrás y los trabajadores públicos de este país recobremos todo lo que nos han robado", prosiguen, añadiendo que "preferimos donar sangre antes de que nos la chupe esta casta política que nos ha llevado a la ruina".

En el caso de Sevilla, la donación ha tenido lugar a las 10,00 horas en las puertas del Centro Regional de Transfusión Sanguínea, mientras que, en Cádiz, se ha desarrollado frente al Hospital Puerta del Mar a partir de las 10,45 horas.

De su lado, y en Málaga, la donación de sangre se ha hecho a las 11,00 horas en un autobús en la avenida de Andalucía, frente a El Corte Inglés, mientras que en Granada la donación se ha desarrollado desde las 9,45 horas en el Centro Regional de Transfusión Sanguínea.

Este acto de protesta ha sido organizado por los sindicatos del Cuerpo Nacional de Policía y de la Policía Local, así como por la Asociación Unificada de Guardias Civiles, la Asociación Unificada de Militares Españoles, y la Federación Andaluza de Sindicatos de Bomberos.

También participan el Sindicato de Trabajadores de la Administración de Justicia, y la Agrupación de los Cuerpos de la Administración de Instituciones Penitenciarias.

Fuente Ideal de Granada día 19 de Noviembre de 2012 

Gracias a todos los donantes de sangre

Una vez más, muchas gracias por vuestra generosidad y por hacer de un gesto sencillo un gran bien para todo el que reciba nuestra sangre o plasma. El 31 de Octubre aparte de halloween hemos sido 119  los que hemos podido donar, 100 sangres y 19 plasmas, así que 119 gracias en especial por vuestra generosidad.